Boksen voor beginners

Voor iedereen die wil beginnen met boksen bieden wij recreatietraining aan. Verschillende leeftijden zijn welkom om deel te nemen aan deze training. Deze groep bestaat uit 15 tot 25 boksers en ook wedstrijdboksers kunnen meehelpen met de training. De mate van intensiviteit binnen deze groep ligt heel ver uit elkaar, maar dat is geen probleem. Wij zorgen ervoor dat we kijken welke mensen uit de groep het best bij elkaar passen en zullen deze mensen aan elkaar koppelen tijdens de trainingen. De recreatietraining duurt een uur per groep.

Boksoefeningen voor beginners

Tijdens de trainingen passen wij een hoop trainingsvarianten toe, die zowel op kracht als op uithoudingsvermogen zijn gericht. Tijdens de lessen vindt er altijd een zaktraining van 20 minuten plaats voor de hele groep. Naast de zaktraining komen bij onze recreatietraining ook de volgende oefeningen aan bod:

• Krachtoefeningen: oefeningen gericht op boksen
• Circuittraining: heel veel gericht op interval-krachtexplosie/rust (medicijnballen, battle rope, opdrukken etc.) Ook specifieke bokstechnieken zoals hoe je stoot, wanneer je welke keuze maakt, snelheden en combinaties komen aan bod.

Leren boksen bij Boksschool De Wâldhoek

Het mooie aan onze bokstraining voor beginners is dat geen enkele les hetzelfde is. Ook als je voor een proefles langskomt kun je deelnemen aan onze recreatietrainingen. Alle benodigde materialen hebben wij in onze boksschool. Als je thuis ook wilt oefenen of altijd je eigen handschoenen wilt hebben, kun je ook bij ons terecht voor het aanschaffen van je eigen bokshandschoenen. Wij raden ook aan om je eigen bokshandschoenen in bezit te hebben. Verder zijn zaalschoenen en sportkleding verplicht. Ook het gebruik van een bandage en gebitbeschermer is nodig om de veiligheid te waarborgen. Ook voor deze spullen kun je bij ons terecht.

Contact

Wij bieden recreatietrainingen aan om boksen voor beginners mogelijk te maken. Deze trainingen zijn voor iedereen en bevatten een hoop verschillende trainingsvarianten. Wil jij leren boksen? Kom dan langs voor een vrijblijvende proefles of meld je aan voor de recreatie trainingen. Als je meer informatie wilt over onze trainingen kun je ons bereiken door te bellen naar +31 06-12044475 of door ons een e-mail te sturen. Wij hopen jou snel te zien voor een training.